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Die Feldenkrais Methode® ist eine anerkannte Methode, die Körper und Geist anspricht, um Bewegungen und Verhaltensmuster differenziert zu verbessern. Benannt nach dem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984), geht die Methode von der Erkenntnis aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Unsere Haltungen und Einstellungen sind Ausdruck unseres Seins. Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jedes Empfinden hat eine körperliche Entsprechung. Wenn wir an die Stelle des Erlernens zurückkommen, sind wir frei in der Entwicklung.

«Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst.»
– Moshé Feldenkrais

Gruppenunterricht: Bewusstheit durch Bewegung®

In verbal angeleiteten Lektionen führen Sie langsame und aufmerksame Bewegungen aus. Dabei werden Bewegungsabläufe erlebbar gemacht. Durch die vielen Variationen erarbeiten Sie mögliche und leichte Wege von persönlichen, Ihrem Körper angepassten Bewegungen. Der Unterricht findet dabei auf dem Boden im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen statt.

Einzelunterricht: Funktionale Integration®

Auf Ihre individuellen  Bedürfnisse ausgerichtet, werden Sie mit feiner klarer Berührung und Bewegung in einem, oft ohne Worte fragenden Dialog geführt. Dies geschieht durch verschiedene Bewegungen und Variationen. Diese eröffnen Ihnen neue Möglichkeiten, Ihren Körper differenzierter wahrzunehmen und Alternativen zu (einschränkenden) Bewegungsgewohnheiten werden entdeckt. Es ist dies ein gemeinsames Forschen und Fragen.

Sie fühlen sich danach freier, beweglicher, in Ihren Möglichkeiten neu herausgefordert.

Mehr Informationen finden Sie unter Kurse.